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关于解释为什么在运动处方中需要考虑运动的频率强度时间和类型的视频
本站为大家精心挑选了关于解释为什么在运动处方中需要考虑运动的频率强度时间和类型的视频,希望大家喜欢。
分类
解释为什么在运动处方中需要考虑运动的频率强度时间和类型
运动负荷是指运动的强度、时间和频率
运动频率指 运动的次数。运动间隔时间过长或过短都会影响运动处方的效果
运动量、运动时间、运动强度之间的关系
个性化的锻炼方式 每周运动频次与时长、强度等
运动时间指一次锻炼的持续时间 与运动强度无关。 对 错
个性化的锻炼方式 每周运动频次与时长、强度
体力活动应从少量的身体活动开始 循序渐进 逐渐增加运动的频率、强度
主题
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