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关于运动频率指运动的次数运动间隔时间过长或过短都会影响运动处方的效果的视频
本站为大家精心挑选了关于运动频率指运动的次数运动间隔时间过长或过短都会影响运动处方的效果的视频,希望大家喜欢。
分类
运动频率指运动的次数运动间隔时间过长或过短都会影响运动处方的效果
一般情况下 心率在120次/分钟以上的运动
解释为什么在运动处方中需要考虑运动的频率、强度、时间和类型
通常150次/分钟以下的心率的运动
是指运动时的剧烈程度。它可用每分钟的心率来表示
运动负荷是指运动的强度、时间和频率
一般体育锻炼者来说 运动后即刻的心率最好不要超过多少次/10秒
运动后即刻的心率最好不要超过多少次/10秒
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